Marjan Dijt: Als yogadocent kijk ik terug op jaren van ervaring en kan ik nu zeggen dat yoga zoveel meer is dan enkel de fysieke oefeningen (asana’s) doen. Naast het ontwikkelen van kracht en souplesse in het lichaam brengt yoga rust en ontspanning in zowel lichaam als hoofd. Momenteel zie ik steeds meer aandacht komen voor de helende werking van yoga.
Als eerste maakte ik kennis met de klassieke hathayoga waar alle andere soorten yoga van afgeleid zijn. Gaandeweg heb ik interesse gekregen in de meer meditatieve soorten van yoga en is de Yin Yoga mijn specialisatie geworden.
De yin yoga combineer ik met de vijf elementenleer en het doen van meridiaan-gerichte oefeningen en houdingen. Afwisseling met yanghoudingen, yangflow of qi gong bewegingen passen daar ook goed in.
Klank in de vorm van klankschalen, mooie muziek en mantra’s maken nagenoeg altijd onderdeel uit van mijn yogalessen.
Mijn lessen zijn geschikt voor mensen die juist de helende kracht van de yoga zoeken (stress verminderen, “ont”-moeten, burn-out, traumaverwerking).
Opleiding:
Yin yoga and meditation teacher training, StillnessinYoga te Doorn, 100hrs, erkenning VYN (60 punten). https://www.stillnessinyoga.com/
Yogadocentenopleiding Namonamah, erkende opleiding door Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN), 500 uur.
Klankschalen meditaties & klankbad, centrum voor meditatieve ontspanning, Hilda Postema.